2015年7月31日金曜日

お尻の穴を巻き上げる(クンバる)が分かった様な。。。

前々回、前回のお稽古で合気道の師範が仰っている「お尻の穴を巻き上げる(クンバる)」が分かった様な気がした。

地唄舞の構えのポーズの時に発見!

両足のつま先を真っ直ぐにし、膝を緩め体の軸を真っ直ぐにして構えた時のお尻の肉を固くする体感が合気道での「クンバる」のポーズの時の体感に似ている様に感じました。
普通に立っている時と比べると各部位の均衡が保たれており、どこか一か所に重さを感じません。

この感覚を忘れない様に毎日の通勤電車の中で実験中。揺れる電車の中でもあまりよろける事無く安定して立っていられます。











 月を愛でる姿(右写真)から両手をフワッと自然の重力に任せて下す感覚が難しく、何度も何度も繰り返し稽古をしました。

合気道の稽古の時、この感覚で大きくゆっくりと動いたところ綺麗な流れで技が掛けられました。これが技を練れたということなのだろうか。





毎回、稽古で新しい発見があって楽しいです。

この楽しさを分かち合う方を募集しています。(^_^)/


次回稽古日:8月19日(水) 18:30~20:30
場所:京橋プラザ区民館 5号和室

次々回稽古日::8月26日(水) 18:30~20:30
場所:京橋区民館 7号和室

問い合わせ:gmonamu@gmail.com

I found a hint of words from Aikido master how to stabilize body by putting a force in abdomen.
I could feel much more stand by forwarding toes straight and relaxing knees.

I practied to move my arm down feeling gravity naturally. I used this movement feeling in my Aikido action and felt my movement become much more smoothly than before. 

2015年7月9日木曜日

初めての稽古会!!

本日は、初めての稽古会でした。

地唄舞の基本である立座りと歩き方を稽古しました。

見た目には簡単に見える立座りと歩き方ですが、実際にやってみるとインナーマッスルの使い方が今一つできていない事を実感しました。
立座りは両膝を付けて体の軸をまっすぐに保ちながら、ゆっくりとやるのですが、体が前傾したり、一気に力を入れてしまったり、腰が引けていたりと一定のスピードで立ち上がる事ができませんでした。
歩き方も同様で腰の位置を一定で足を真っ直ぐ前或いは後ろに踵を上げず進めるのですが、重心が軸になる足に乗ってしまい中心軸を保ったまま、歩けていなかった事を実感しました。

どちらの動きも内股で動いている様に感じましたが、実際はつま先がまっすぐ進む方向に向いていました。普段、靴で歩いている様に動くとつま先が外側を向いており、体の安定感を欠いている様に感じました。
そういえば、以前合気道の師範から『盛平先生は内股で歩いている様に見えた』とのお話を伺った事があります。やはり、日本のものはその体の動かし方には共通点があると思います。
日頃の動きに気を付けながらもっと掘り下げて探究したいと思います。

今日稽古した立座りと歩き方の動きを使って「高砂」の最初の部分の振りを稽古しました。
肩甲骨を動かしているつもりがまだまだ肩でしか動けていない事が分かりました。
その後、実際の曲に乗せて舞いました。まだまだ舞うとは言える状態ではありませんが、気持ちよかったです。

次回の稽古会は7月22日です。
ご興味がある方は是非一緒に稽古をしましょう!!

I practiced basic movement, rising up and down and walking.
It looks like very simple but it is very difficult to do these movement. You need to stabilizing the axis of the body.
I could not suceed by Western walking style, toe toward outside. but suceeded by Japanese old style, toe forward straight forward.  I found that movement of Japanese art, i.e. Jiutamai, Aikido  and etc..is common.  I heard from my Aikido master Aikido founder, O-Sensei looks walking in the inner thigh.